na czym w

[...] jak robot. Około 3 miesiące powinieneś robić obwody stacyjne, zaś następne tzw. metodę obwodową, potem po 3 miesiące testujesz 4 programy na masę, co daje półtorej roku, po czym stajesz się średniozaawansowanym, pod warunkiem, że nie miałeś żadnej kontuzji, ani choroby wyłączającej Cię na dłużej niż 2 tygodnie z trenowania. Po półtorej roku [...]

[...] z moja waga piurkową wrzucam wiecej na wioslo niz faceci ciężsi o 20-30kg. Ostatnio wszedlem po takim jednym dorzucielm jeszcze drugie tyle i widzialem jak sie dziwnie patrzy, a ciezar serio nie duzy i nie ma czym sie chwalic %-) Co do cwiczenia nóg wystarczy spojrzec na pierwszy z brzegu przyklad - Gibona.%-) Pewnie zaraz sie pojawi. \-)

nie ma o czym dyskutowac bo to za kase Warszawy , a ty tez nie rob z Warszawy xxwisienxx RAJU i przekletego miasta - fakt jest taki ze ludziom napewno lepiej sie tam zyje niz w kazdym innym miescie a nie powinno tak byc zeby jedni mieli przywileje a inni nie - co do stadionu to lepiej miec jeden za***isty gdzie moze z DUMą grac Reprezentacja i [...]

[...] z kim jak startuje to zanim podniesie rece usadz delikwenta i po sprawie. A jak uczciwe solo to po prostu walcz technicznie na 110% , caly czas idz do przodu. Powiem ci ze czym agresywniej atakujesz tym mniej bedziesz atakowany , to dzial zazwyczaj. Nie wdawaj sie w szukanie sie na ulicy , machanie lewa reka przed nosem. Do prozdu i koniec. Mi [...]

Nie znam się na medycynie, nie wiem tym samym czym jest "rozbicie" kości? Co, rozleciała się w cholerę? A tak na poważnie, wiele było walk, w których zawodnicy walczyli ze złamanymi nadgarstkami czy palcami. Ból zapewne był dla nich nieznośny, mimo to, trzymali się do końca. Najmana noga zabolała i postanowił przerwać walkę... Ile razy ten [...]

Haha Lex tak tak ty to pewnie oglądałeś od UFC 1, ''miękkich fanów''?? O czym ty k***a piszesz jesteśmy za legalizacją technik które uważa się za zbyt niebezpieczne soccer kick,stompy,headbutts,kolana na ziemi i jesteśmy zbyt miętcy %-)? głupoty p******isz i sam sobie zaprzeczasz w różnych tematach ,pozatym lubisz miękkie faje strasznie mnie [...]

iek by sie nie zgodził tak walczyć ? prosze Cie ludzie za pieniądze zrobią wszystko problem w tym że taka organizacja miała by małe grono fanów w związku z czym nie miała by dużych zasobów przeznaczonych na wypłaty dla zawodników przynajmniej ja to tak rozumiem

[...] proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 --> na razie nie trenuje 7. Upewnij się że 25-35 procent spożywanych kalorii w Twojej diecie pochodzi z tłuszczy, prz czym 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi itp.) --> O! [...]

[...] zrobil). Jeslibu Cie ten od tylu zlapal to wszystko zalezy od rodzaju chwytu. Jesli jedna reka za ramie to balans cialem i odepchniecie go w strone drugiego na dzwigni po czym np kop w zgiecie kolana (i kiedy sie zegnie duszenie). Jesli obchwyt oburacz, mozna rzucic przez siebie i skoczyc na twarz. Do zabezpiczenia plecow najlepiej kogos miec. [...]

Jeszcze jedno.. tak jak pisałem mam zamiar zrobić jutro badania , prolaktyny testosteronu całkowitego i estradiolu bo pct teraz robię tylko czy jest sens ich robienia jeśli przed cyklem nie robiłem badań i nie będzie z czym porównać? Doradzi mi ktoś co robić na podstawie tych jutrzejszych badań? Zmieniony przez - tey w dniu 2019-03-17 15:35:20

Pod warunkiem, że nie jesteś chory, bo jeżeli tak to wbijając ta krew możesz się zarazić ;) Czym? No jeżeli np będzie chory na jakąś kiłę to jak wbije zpowrotem ta krew to się zarazić, tak? to od dzisiaj każdy shot zaciągniety z krwią ląduje w koszu :-( %-)

Ja mam sporo kontuzji boli itp. I wiem z czym sie to je. I nigdy suplemwnt nie da Ci tego co fizjo. Potem mozna cos ewentualnie dodac. Moze cie j**ie bark bo masz spiete tricepsy ja tak mialem i lopatki a ladowalem suple za w ch** hajsu i zero roznicy. A fizjo na 1 wizycie zalatwil sprawe. Ale musi byc ogarnięty

Wiem o czym mówisz . Kojarzę to . W moich stronach ziemniaczek na to mówili o ile dobrze pamietam . Tam jakiś posmak alkoholi był Haha stad kojarzę %-)

a dieta jest? dopięta, trzymana? wklej jakis zrzut z ostatnich dni dieta na rzeźbie to 70% i najlepiej by było jakbyś dał jakieś foto poglądowo żeby było widać czy jest w czym rzeźbić ;-) jak bedzie tak wygladal to bedzie w czym rzezbic 8-)

Można ważyć 100 i więcej kg, ale to ma być sprawne....a nie nadmuchane %-) kulturystyka w wykonaniu amatorów tj nażreć się cukru w proszku po uszy, porobić podstawowy split i wykonać interwały w zawrotnym tempie na redukcji na bieżni 8km/h na 6km/h i płakać ojjj jak mi ciężko, jestem głodny.... jem tylko 3 tyś kcal %-) Biorąc pod uwagę ile ważą [...]

Dziś po raz pierwszy właściwie miałam do czynienia ze sztangą, hantlami...ławeczką. Byłam trochę jak smakosz :) Nie wiem co z czym się je. Ale po przejrzeniu kilkudziesięciu filmików i z uwagi, że był to pierwszy mój raz to tak: 1. 5 min biegu 2. rozciąganie 3. wypady ze sztangą po 20 x3 ( w trzech seriach) 4. wypady z hantlami (jeden hantel 5kg [...]

jak dla mnie to już jest świetna sylwetka. Dobra robota. Dorzucisz jeszcze trochę mięsa, lekko przytniesz i na prawdę będzie czym "szpanować" w lato :-D

[...] zapowiedzi zdominowania MMA zastąpiły skromne: "co wywalczę, to moje". Widać, że w USA zrozumiał, o co chodzi w tym sporcie i dlaczego mistrzem świata nie zostanie i czym różni się MMA od Tańca z Gwiazdami. Tak informacyjnie, dorobek Pudzilli: 1-0 zwycięstwo nad człowiekiem, który zebrał łomot od boksera bez nerki oraz od kulturysty 2-0 [...]

przeciesz gilotyne robi sie sztangą na ławce płaskiej lub lekkiej skośnej wiec w czym problem?:-)

pewnie masz racje dlatego ty zostan przy swoich pewnych srodkach a ja bede bral lipne ug w dodatku oxe :-) widze jak ludzie rosna, jakie bija, biora dawki orali wiec po co mam kupowac cos o czym tylko na sfd mozna uslyszec dobre opinie, a potem ide na badanie tescia a tam norma i xxx mniej w kieszeni ;-)